Le pickleball, un sport en pleine croissance aux États-Unis, a gagné en popularité ces dernières années. Contrairement à son nom, il ne s’agit pas d’ingrédients marinés, mais nécessite plutôt une activité physique et offre un moyen de brûler des calories. Dans une récente mise à jour de l'Apple Heart and Movement Study (AHMS), les chercheurs ont comparé les effets du pickleball et du tennis en utilisant les données des participants.
En analysant plus de 250 000 entraînements de pickleball et de tennis enregistrés sur Apple Watch, les chercheurs ont découvert que les entraînements de pickleball avaient tendance à être légèrement plus longs que les entraînements de tennis. En moyenne, les séances de pickleball duraient environ 90 minutes, tandis que les séances de tennis duraient environ 81 minutes.
Pour évaluer l’intensité de chaque entraînement, les chercheurs ont examiné les données de fréquence cardiaque. Ils ont découvert que la fréquence cardiaque maximale moyenne lors des entraînements de tennis était supérieure de neuf battements par minute à celle lors des entraînements de pickleball. Les entraînements de tennis avaient généralement une fréquence cardiaque moyenne de 152 battements par minute, tandis que les entraînements de pickleball avaient en moyenne 143 battements par minute.
Les chercheurs ont également analysé le temps passé dans différentes zones de fréquence cardiaque pour évaluer l’effort physique. Les deux sports ont montré des tendances similaires en ce qui concerne le temps passé dans chaque zone de fréquence cardiaque. Cependant, les entraînements de tennis comportaient, en moyenne, neuf points de pourcentage de plus de temps passés dans des zones de fréquence cardiaque à plus haute intensité que les entraînements de pickleball.
Pour ceux qui ne connaissent pas le pickleball, il s’agit d’un sport de raquette récréatif qui combine des éléments du tennis, du tennis de table et du badminton. Il peut être joué en tête-à-tête ou avec deux équipes de deux joueurs chacune. Le jeu se joue à l'aide de raquettes et d'une balle creuse perforée sur un terrain plus petit qu'un court de tennis, avec un filet au milieu. L'objectif est de passer le ballon au-dessus du filet et de marquer des points.
Dans l’ensemble, cette étude donne un aperçu des différences entre les entraînements de pickleball et de tennis. Alors que les entraînements de pickleball ont tendance à durer plus longtemps, les entraînements de tennis entraînent généralement des fréquences cardiaques maximales plus élevées et plus de temps passé dans des zones de fréquence cardiaque de plus haute intensité. Les deux sports offrent un excellent moyen de rester actif et de brûler des calories.
