Le pickleball, un sport en pleine croissance aux \u00c9tats-Unis, a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. Contrairement \u00e0 son nom, il ne s\u2019agit pas d\u2019ingr\u00e9dients marin\u00e9s, mais n\u00e9cessite plut\u00f4t une activit\u00e9 physique et offre un moyen de br\u00fbler des calories. Dans une r\u00e9cente mise \u00e0 jour de l'Apple Heart and Movement Study (AHMS), les chercheurs ont compar\u00e9 les effets du pickleball et du tennis en utilisant les donn\u00e9es des participants.<\/p>\n
En analysant plus de 250 000 entra\u00eenements de pickleball et de tennis enregistr\u00e9s sur Apple Watch, les chercheurs ont d\u00e9couvert que les entra\u00eenements de pickleball avaient tendance \u00e0 \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement plus longs que les entra\u00eenements de tennis. En moyenne, les s\u00e9ances de pickleball duraient environ 90 minutes, tandis que les s\u00e9ances de tennis duraient environ 81 minutes.<\/p>\n
Pour \u00e9valuer l\u2019intensit\u00e9 de chaque entra\u00eenement, les chercheurs ont examin\u00e9 les donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque. Ils ont d\u00e9couvert que la fr\u00e9quence cardiaque maximale moyenne lors des entra\u00eenements de tennis \u00e9tait sup\u00e9rieure de neuf battements par minute \u00e0 celle lors des entra\u00eenements de pickleball. Les entra\u00eenements de tennis avaient g\u00e9n\u00e9ralement une fr\u00e9quence cardiaque moyenne de 152 battements par minute, tandis que les entra\u00eenements de pickleball avaient en moyenne 143 battements par minute.<\/p>\n
Les chercheurs ont \u00e9galement analys\u00e9 le temps pass\u00e9 dans diff\u00e9rentes zones de fr\u00e9quence cardiaque pour \u00e9valuer l\u2019effort physique. Les deux sports ont montr\u00e9 des tendances similaires en ce qui concerne le temps pass\u00e9 dans chaque zone de fr\u00e9quence cardiaque. Cependant, les entra\u00eenements de tennis comportaient, en moyenne, neuf points de pourcentage de plus de temps pass\u00e9s dans des zones de fr\u00e9quence cardiaque \u00e0 plus haute intensit\u00e9 que les entra\u00eenements de pickleball.<\/p>\n
Pour ceux qui ne connaissent pas le pickleball, il s\u2019agit d\u2019un sport de raquette r\u00e9cr\u00e9atif qui combine des \u00e9l\u00e9ments du tennis, du tennis de table et du badminton. Il peut \u00eatre jou\u00e9 en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate ou avec deux \u00e9quipes de deux joueurs chacune. Le jeu se joue \u00e0 l'aide de raquettes et d'une balle creuse perfor\u00e9e sur un terrain plus petit qu'un court de tennis, avec un filet au milieu. L'objectif est de passer le ballon au-dessus du filet et de marquer des points.<\/p>\n
Dans l\u2019ensemble, cette \u00e9tude donne un aper\u00e7u des diff\u00e9rences entre les entra\u00eenements de pickleball et de tennis. Alors que les entra\u00eenements de pickleball ont tendance \u00e0 durer plus longtemps, les entra\u00eenements de tennis entra\u00eenent g\u00e9n\u00e9ralement des fr\u00e9quences cardiaques maximales plus \u00e9lev\u00e9es et plus de temps pass\u00e9 dans des zones de fr\u00e9quence cardiaque de plus haute intensit\u00e9. Les deux sports offrent un excellent moyen de rester actif et de br\u00fbler des calories.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pickleball, a rapidly growing sport in the US, has been gaining popularity in recent years. Contrary to its name, it does not involve pickled ingredients, but rather requires physical activity and offers a way to burn calories. In a recent update from the Apple Heart and Movement Study (AHMS), researchers compared the effects of pickleball […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":224669921,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":255,"footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"class_list":["post-224669920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apple-tips-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224669920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224669920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224669920\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224669921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224669920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224669920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224669920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}