\u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 affronter les derniers probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s aux smartphones\u00a0? D\u00e9placez-vous, \u00ab\u00a0cou de texte\u00a0\u00bb, car il faut maintenant s'inqui\u00e9ter du \u00ab\u00a0genou du t\u00e9l\u00e9phone\u00a0\u00bb. Il s\u2019av\u00e8re qu\u2019une utilisation excessive du t\u00e9l\u00e9phone peut entra\u00eener toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique et mentale, notamment des douleurs persistantes au genou.<\/p>\n
Une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e par le NIH a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que passer plus de quatre heures par jour \u00e0 regarder son t\u00e9l\u00e9phone augmente consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9velopper des troubles articulaires et musculaires. L\u2019\u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un lien \u00e9vident entre l\u2019utilisation excessive du t\u00e9l\u00e9phone et les douleurs au genou, ce qui indique que nos habitudes t\u00e9l\u00e9phoniques s\u00e9dentaires peuvent avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur notre corps.<\/p>\n
Lorsque nous sommes constamment pench\u00e9s sur notre t\u00e9l\u00e9phone, notre poids corporel se d\u00e9place, ce qui exerce une pression suppl\u00e9mentaire sur les genoux. Ce mode de vie s\u00e9dentaire peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement de l'arthrose et exercer une pression suppl\u00e9mentaire sur les articulations, les tendons et les ligaments du genou. De plus, incliner la t\u00eate pour regarder l\u2019\u00e9cran d\u2019un t\u00e9l\u00e9phone peut entra\u00eener une posture non naturelle et exercer une pression sur la colonne vert\u00e9brale, entra\u00eenant divers probl\u00e8mes musculo-squelettiques.<\/p>\n
Alors, quelle est la solution ? Les chercheurs sugg\u00e8rent de r\u00e9duire l\u2019utilisation du t\u00e9l\u00e9phone et de remplacer ce temps par des activit\u00e9s physiques mod\u00e9r\u00e9es. Fixer des limites de temps d'\u00e9cran et int\u00e9grer davantage de mouvement dans votre routine quotidienne peut aider \u00e0 soulager les douleurs au genou associ\u00e9es \u00e0 une utilisation excessive du t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n
N'oubliez pas qu'il est essentiel de prendre soin de votre bien-\u00eatre physique \u00e0 l'\u00e8re du num\u00e9rique. En \u00e9tant conscient du temps que vous passez sur votre t\u00e9l\u00e9phone et en donnant la priorit\u00e9 aux mouvements tout au long de la journ\u00e9e, vous pouvez contribuer \u00e0 pr\u00e9venir le \u00ab genou du t\u00e9l\u00e9phone \u00bb et d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s aux smartphones.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Are you ready for the latest smartphone-related health woe? Move over, “text neck,” because now there’s “phone knee” to worry about. It turns out that excessive phone usage can lead to a whole host of physical and mental health issues, including persistent knee pain. A recent study published by the NIH revealed that spending more […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":224688787,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":255,"footnotes":""},"categories":[255],"tags":[],"class_list":["post-224688786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apple-tips-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224688786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=224688786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/224688786\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/224688787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=224688786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=224688786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/phonescanada.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=224688786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}